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肥胖夫妇的体重减轻与酮饮食改变了性生活
来源:    发布时间: 2019-10-09 23:09   5 次浏览   大小:  16px  14px  12px

一对夫妇减掉了19英石的体重,他们讲述了自己是如何从一个肥胖的人变成每周锻炼六天的人,并随后提高了他们的性生活质量。

22岁的酒保萨曼莎·吉尔摩来自美国密苏里州,她和26岁的伴侣小里克·斯塔尔是在十几岁的时候搬

一对夫妇减掉了19英石的体重,他们讲述了自己是如何从一个肥胖的人变成每周锻炼六天的人,并随后提高了他们的性生活质量。

22岁的酒保萨曼莎·吉尔摩来自美国密苏里州,她和26岁的伴侣小里克·斯塔尔是在十几岁的时候搬到一起住的,他们一直在为减肥而努力。

但直到他们看到了自己的照片,他们才意识到自己已经变得多么庞大。

然后在2017年,瑞克发现了酮类饮食,一种高脂肪、高蛋白、低碳水化合物的饮食——在坚持之后,他瘦到了15英石5磅,现在穿着中等大小的衣服。

一年后,萨曼莎也向瑞克求婚了,她的体重也降到了10英石,现在是英国的8码。

他们俩现在感觉精力更充沛了,尤其是在卧室里。

萨曼莎说:“我们一直在吃生酮;保持我们每天20到30克的碳水化合物,每周锻炼六天。

“我们做20到45分钟的有氧运动,15分钟的腹部锻炼,30到45分钟的负重训练。

“自从减肥后,我们俩都有了更多的性欲,还有更多的耐力。我现在甚至不怎么化妆了。

“我们现在喜欢穿自己想穿的衣服。我们不再有找不到衣服的麻烦,事实上,我们无法在现有的所有选择中做出选择。拥有更多的能量,更经常地自我感觉良好,这是一种解放。”

在减掉了这么多体重之后,这对夫妇说他们仍然有一些赘肉,尽管很难去体会他们已经走了多远,但他们努力保持乐观。

“保持积极的心态肯定很难。很多时候,我仍然觉得人们看到我的第一反应是我很胖。但是我现在穿小一号的衣服,总是很难让我的头保持清醒。”萨曼莎说道。

“我们都有比较松弛的皮肤,所以照镜子的时候不太容易有成就感。”但是我们为我们的进步感到骄傲,我们知道我们已经取得了很大的进步。”

这名学生还对那些可能会遇到她和里克不久前遇到的同样情况的人提出了一些建议。

萨曼莎补充道:“重新开始;如果这意味着扔掉你的食品柜里的东西,或者买一些新的运动鞋,这将有助于激发你的动力。

“记住,你可以做任何你想做的事,如果你非常想做,那么当你变得更强大时,困难就会变得更容易。”

找一个人来监督你,一个你不能或不会对他隐瞒任何过失的人。有人站在你的立场上是有帮助的。”

令人印象深刻的东西。

多米尼克毕业于利兹大学,获得了法语和历史学位。和您一样,Dom经常质疑第二语言的使用情况。在《曼彻斯特晚报》(Manchester Evening News)、《艾宁顿观察家报》(Accrington Observer)和《麦克尔斯菲尔德快报》(Macclesfield Express)工作了一段时间之后,再加上从未踏足法国,他意识到自己的答案少得惊人。但我想,这就是生活。联络我们(电邮保护)